¿Es posible combinar fuerza y resistencia ?

¿Y cambiar mis hábitos?

¿Y sin ir al gimnasio?

Pues mira, la respuesta es, si.

Aunque decirte, que si levantas 100 kg en press de banca, pero no puedes correr 5 km sin detenerte, no estás en forma.

Y si corres maratones pero no puedes levantar tu propio peso en un peso muerto, tampoco estás en forma.

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