Olvida las dietas que no haces, escapa del gimnasio al que no vas, y entiende las bases del ejercicio y la nutrición.

¿Pesas o cardio? Pues mira. Si levantas 100 kg en press de banca pero no puedes correr 5 km sin fatigarte, no estás en forma. Si corres maratones pero no puedes levantar tu propio peso en un peso muerto, no estás en forma.

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